J'ai envie d'aller de l'avant mais je n'y arrive pas

1-L'origine de la peur d'aller de l'avant

Certaines personnes peuvent se sentir angoissées à l'idée d'avoir des responsabilités. La pression leur semble trop forte et l'idée de travailler leur procure des angoisses. Elles voudraient aller de l'avant mais ce qu'elles imaginent du monde du travail les figent. On peut se demander ce qui se cache derrière ces angoisses et cette immobilisme qui n'a rien à voir avec la volonté. L'entourage est souvent critique et conseille "d'aller de l'avant, de se bouger un peu". Mais les raisons sont souvent plus profondes qu'un simple manque de courage et de volonté et les personnes qui souffrent, se sentent souvent très seules et incomprises.

Cette difficulté d'aller de l'avant peut également se faire sentir dans le domaine affectif où des personnes qui "cherchent une compagne ou un compagnon" ne trouvent jamais personne et restent éternellement célibataires. Qu'est ce qui fait écran? Qu'est ce qui empêche cet épanouissement qui a l'air plus facile pour d'autres personnes?

Dans la suite de cet article, je vais donner des hypothèses de travail qui comme leur nom l'indique ne sont pas des vérités absolues. Dans la spécialité que je pratique, la Gestalt, le respect de la singularité de chaque être humain est primordiale. Et l'origine d'un frein pour une personne ne sera pas le même pour une autre. L'idée ici est de donner des pistes pour se comprendre soi-même et en aucun cas, de s'enfermer dans des cases toutes faites.

Dans tous les cas, les personnes qui ont des difficultés à aller de l'avant sont souvent pleines de désir et d'envie. Elles sont décidées à trouver un(e) partenaire ou un travail. Elles s'inscrivent sur des sites de rencontre, postulent à des emplois ou se renseignent sur des formations et c'est la concrétisation de leur projet qui entraîne des angoisses. Qu'est ce que cette personne projette dans son environnement qui lui fait renoncer à son projet de vie?

La projection est un mécanisme psychologique qui entraîne une personne à envoyer dans l'environnement des parties d'elles même qui lui sont inconnues. Par exemple, une personne peut dire à une autre: "tu as l'air en colère". En fait la 2eme personne n'est pas en colère et c'est la personne qui parle qui l'est mais qui n'en est pas consciente. Elle fait porter à l'autre ce qui lui appartient.

Dans le cadre de notre sujet, le fait d'avoir peur d'aller de l'avant, la personne peut, par exemple, projeter de la dangerosité, de l'autorité excessive dans un travail à venir. Elle peut imaginer qu'un Manager va avoir tout les pouvoirs sur elle et ça l'horrifie. Cette projection fait bien sûr partie d'elle et non pas de l'environnement qu'elle n' a pas encore expérimentée. Les personnes qui ont un profil évitant ont vécu jeune de l'humiliation et/ou une autorité excessive et évitent toute nouveauté car celle-ci est, potentiellement, source de souffrance. Ces personnes ne sont pas dans la recherche de plaisir mais dans l'évitement de la souffrance et vont s'en tenir à leur zone de confort qui est synonyme de certitudes mais qui restreint aussi leur épanouissement. Si vous souhaitez en savoir plus sur la personnalité évitante, vous pouvez lire mon article "J'ai peur de nouer des relations durables" en cliquant sur ce lien.

La peur d'aller de l'avant peut provenir de difficultés à prendre complètement sa place d'adulte dans la vie. Les personnalités avec un profil dépendant vont attendre qu'une autre personne prenne des responsabilités à leur place. Elles ont très peu d'estime d'elles-mêmes, ne connaissent généralement pas leurs besoins et restent souvent en retrait. Les personnes dépendantes vont souvent être en couple avec des personnes dont la personnalité est plus affirmée et qui prend les décisions pour le couple. Leur énergie vitale est réprimée et elles ont beaucoup de mal à s'affirmer. Ces personnes vont occuper un poste avec peu de responsabilités qui peuvent ne pas correspondre à leur niveau de capacités réelles. Cette situation va entraîner de la frustration mais l'idée d'aller de l'avant et de prendre plus de responsabilités va entraîner des angoisses. Pour plus d'informations sur l'origine de la dépendance affective, je vous invite à lire mon article "Pourquoi je suis dépendant affectif" en cliquant sur ce lien.

L'image que l'on a de soi même peut également être un frein très puissant à l'envie d'aller de l'avant. Cette image provient de notre éducation et les chiffres parlent d'eux-mêmes: environ 50% des femmes admettent que leur manque de confiance en elles les empêche d'avancer dans leur carrière. Les femmes ont tendance à se sous-estimer quand elles postulent à un emploi. Nous sommes face à un conditionnement culturel qui n'est lié à aucune vérité tangible mais à la place que l'on prend du fait de son sexe. L'image que l'on a de soi provient évidemment aussi du regard porté sur l'enfant par son environnement. Est ce que c'était un regard encourageant qui disait "tu vas y arriver parce que j'ai confiance en toi" ou au contraire un regard rabaissant qui disait "tu es nul(le) et tu n'arriveras à rien" ou un regard indifférent qui semblait dire "tu me gênes et je préfèrerais que tu ne te manifestes pas".

Ces regards sont intégrés par l'enfant qui va en faire une vérité sur qui il est. Est ce qu'il peut se sentir confiant sur ses capacités? Ou est ce qu'il doit se mettre en retrait pour ne pas gêner" ou "est ce qu'il restera à un poste subalterne parce qu'il a intégré que quoi qu'il faisait, il allait échouer". Je les présente comme des pensées mais en fait, ce sont des injonctions très fortes intégrées dans l'inconscient. Et qui peuvent provoquer une incapacité à aller de l'avant ou de l'autosabotage. J'ai déjà entendu des histoires de personnes qui travaillaient beaucoup pour passer un examen et qui le jour J ne se réveillaient pas pour le passer et sabordaient, ainsi, tous les efforts engagés. Quelle qu'en soit la raison derrière, on peut se demander ce qui a "empêché" cette personne d'aller jusqu'au bout de son envie.

Dans une deuxième partie, je vais m'intéresser à la manière de surmonter cette peur d'aller de l'avant.

Avoir envie d'aller de l'avant dans sa vie est bien naturelle.

Nous avons tous envie de trouver un travail ou une activité qui nous plait et dans lesquels nous nous sentons épanouis. L'envie de s'épanouir affectivement est également bien légitime. Et pourtant, beaucoup d'entre nous se sentent empêchés dans la vie, n'arrivent pas à faire des choix ou ne ressentent pas l'envie qui les pousserait vers l'avant.

Je vais détailler dans cet article l'origine de cette difficulté à aller vers l'avant. Et la manière dont elle peut être surmontée.

2-Comment surmonter la peur d'aller de l'avant?

L'envie d'aller de l'avant et le fait de ne pas y arriver entraîne des ruminations et quelquefois une dégradation de l'image que l'on a de soi-même. Un conseil, restez indulgent avec vous-même. Si vous n'arrivez pas à aller de l'avant et que c'est une constante dans votre vie, c'est sûrement lié à un blocage inconscient. Ces blocages se forment à un âge précoce quand l'environnement autour de soi est défaillant. Si un enfant ne se sent pas regardé, il va, peut-être, se mettre en retrait car il ne veut pas déranger. S'il ne veut pas déranger, c'est qu'il a peur de perdre l'amour de ses parents ce qui est impensable pour un enfant. Donc l'enfant quand il est face à un environnement carencé va s'autoréguler, il va trouver une solution tout seul, la meilleure solution possible pour préserver sa sécurité. Si vous vous sentez bloqué, c'est que, sûrement, dans votre passé, vous avez trouvé, tout seul, la meilleure solution possible aux carences autour de vous et de cela, vous pouvez vous féliciter. Après, il est tout à fait compréhensible de vouloir s'alléger de ces blocages qui empêchent l'épanouissement. Cette partie enfant figée à un âge précoce est toujours active et se "rallume" en mode danger quand vous avez envie d'aller de l'avant. Malheureusement, l'inconscient n'a pas d'âge et certaines parties de nous peuvent rester ancrées dans le passé pendant toute notre vie.

Quand une personne s'empêche d'aller de l'avant, elle réprime son énergie vitale. Au lieu de déployer cette énergie pour aller de l'avant, l'autorégulation qu'elle a mise en place, lui intime l'ordre de la réfréner. Et souvent, cette énergie qui n'est pas extériorisée se retourne contre la personne. Elle peut ainsi, souffrir, de problèmes de peau, de migraines, de douleurs gastriques, de frustrations sexuelles. Cela peut conduire à un état dépressif qui est la conséquence d'une énergie vitale réprimée.

Pour laisser sortir cette énergie corporelle, je vous conseille de revenir au corps. Vous pouvez pratiquer de la boxe, du cardio, de la course, de la danse ou autre. L'énergie a besoin de sortir et la faire sortir en vous faisant plaisir est un bon moyen d'évacuer et de travailler sur votre confiance en vous. Si vous pratiquez une activité, restez en conscience de ce que vous êtes en train de faire et prenez le temps de temps d'être à l'écoute de vos sensations corporelles. Il est important de rester dans l'ici et maintenant de la situation pour que vous puissiez sentir que vous ne courez pas de danger à laisser sortir votre énergie vitale. Je pratique le yoga et je trouve cette pratique formidable pour travailler la respiration et le contact au corps dans le moment présent. Cela m'a souvent permis de me réancrer et de me remettre en mouvement là où l'intellectualisation ne me permettait que de tourner en rond sans m'apporter de solution.

L'idée de se fixer un résultat à obtenir peut également se révéler paralysant. Si vous souhaitez obtenir un poste qui vous plaît, gardez en tête qu'il est normal de parcourir un chemin avant d'être compétent dans son poste. Et ce chemin peut vous apporter énormément. Et ne pensez pas que c'est plus facile pour les autres personnes. Tout le monde se sent perdu dans un nouveau poste. Ce n'est pas la situation qui est différente mais la manière de voir cette situation. Certaines personnes vont s'élancer joyeusement sur le chemin de l'apprentissage et apprendre de leurs erreurs quand d'autres personnes s'en voudront d'être incompétents avant d'avoir même commencé à postuler. Ces dernières se voient à un nouveau poste telles qu'elles sont aujourd'hui. Sauf que la vie est un perpétuel mouvement et que après une journée en entreprise, vous serez différent et après une semaine, encore différent. Laissez vous le temps d'apprendre et restez indulgent avec vous même. Personne ne vous demande d'être parfait, sauf peut-être vous- mêmes...

Et si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez également choisir de vous faire accompagner. Je pratique la Gestalt thérapie, si vous souhaitez plus d'informations sur ma pratique, je vous invite à cliquer sur ce lien qui vous redirigera vers ma page "La Gestalt thérapie en pratique". La Gestalt thérapie se concentre sur la relation entre moi et la personne qui me consulte ou entre cette personne et son environnement. Nous explorons ensemble une situation qu'elle apporte. Je vais lui donne mes ressentis, les images qui me viennent par rapport à un mot prononcé, une scène, une situation. Nous pouvons la concrétiser pour l'explorer par une mise en scène, un dessin ou autre. La personne qui vient consulter s'est souvent coupée d'une partie de ses ressentis pour s'adapter. Tout l'enjeu pour elle sera de se les réapproprier avec mon accompagnement pour apporter de la conscience sur ce qui se passe entre elle et les autres. Par exemple, au contact d'une personne qui a envie d'aller de l'avant, je pourrais ressentir du figement. Est ce que c'est ce qui se passe pour elle? Quel serait le danger de se mettre en mouvement? Devant qui était il dangereux de se mettre en mouvement? Et avec moi, est ce qu'il serait dangereux de se mettre en mouvement? Peut-être que son poing se serre, qu'est ce qu'il veut nous dire? Et si on amplifiait ce mouvement, une émotion apparaît elle? Et ainsi de suite... Nous naviguons entre récit, sensations et émotions pour que l'intégration de l'expérience en cabinet soit complète et apporte un déplacement psychologique.

Si vous souhaitez me contacter pour plus d'informations ou prendre rendez vous avec moi, vous pouvez le faire en cliquant sur ce lien.

SOMMAIRE

1-L'origine de la peur d'aller de l'avant

2-Comment surmonter la peur d'aller de l'avant?